Lopen voor beginners

"Lopen voor beginners" is een cursus zoals die in bijna elke Vlaamse gemeente georganiseerd wordt. Dankzij een aangepast trainingsschema en professionele begeleiding ben je na 10 weken in staat om zonder problemen 5 kilometer aan een stuk te joggen.
Joggen is de uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is dat je overal en op elk tijdstip kan joggen. Vergeleken met andere sporten heb je ook niet zoveel tijd nodig om een goede conditie op te bouwen. Dat je daarbij ook nog flink wat calorieŽn verbrandt is mooi meegenomen.

Op dinsdag 3 april 2018 starten we met een nieuwe cursus voor beginnende lopers op en rond de sportterreinen van Diepvenneke in Vosselaar.
Gedurende 10 weken krijg je de steun van de groep.
We starten helemaal van nul, dus iedereen kan deelnemen.
Wekelijks staan er 3 trainingen op het programma. Twee ervan zijn groepstrainingen onder deskundige leiding.
Stap voor stap leer je de knepen van het vak, enkel de uitvoering moet je zelf doen, maar het resultaat is dat je na 10 weken 5 kilometer kan lopen.
Aanvang: 3 april 2018 om 19.00 uur
Plaats: Sporthal Diepvenneke te Vosselaar (achterzijde, aan de tennisvelden)
Wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond om 19.00 uur
Prijs: 20,00 euro voor 20 trainingen, verzekering inbegrepen
Inschrijving: ter plaatse op 3 april 2018 vanaf 18.45 uur voor aanvang van de eerste training
Info: Jos Torremans, GSM: 0476/81.83.54

Lopen voor beginners - Gevorderden

Op dinsdag 4 september 2018 wordt gestart met het vervolg van de beginnersopleiding van het voorjaar.
In deze reeks van 20 lessen wordt verdergewerkt aan de conditie gelegd in de eerste lessenreeks om na 10 weken een afstand van 10 km aan te kunnen.
De concrete gegevens vind je hieronder:

Aanvang: 4 september 2018 om 18.30 uur
Plaats: sporthal Diepvenneke te Vosselaar
Prijs: 20,00 euro voor 20 trainingen, verzekering inbegrepen
Inschrijving: ter plaatse op 4 september 2018
Info: Jos Torremans, GSM: 0476/81.83.54